兄弟姐妹们,有没有懂健康运动的,我有事咨询一下
<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=1605251010513" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=1605251010513"><!-- 付费贴--> <div class="preview_article "> <!----> <p class=""> 我心肌血缺然后慢跑的时候总是喘粗气,一般都是跑两公里,是不是像我这种情况应该快走锻炼身体,时间长了再去慢跑?有没有懂的,我想咨询一下。</p> <!----></div> 不喝酒。 好吃的不是拉面 发表于 2024-6-16 19:48不喝酒。
还有呢 大稳重 发表于 2024-6-16 19:53
还有呢
你先做到这个,身体就会好很多。 好吃的不是拉面 发表于 2024-6-16 20:05
你先做到这个,身体就会好很多。
好 你这个情况适合练辟邪剑谱。
少跑步,尽量保护好膝关节,跑多了会磨穿软骨垫 花道 发表于 2024-6-16 20:12
你这个情况适合练辟邪剑谱。
我应该练软件编程序 朱顶红 发表于 2024-6-16 20:28
少跑步,尽量保护好膝关节,跑多了会磨穿软骨垫
快走也不行吗 大稳重 发表于 2024-6-16 20:35
快走也不行吗
快走可以,别走太多,运动以舒缓为主,都老胳膊老腿了。 我可以推荐一位,加微信推给你18766686131 朱顶红 发表于 2024-6-16 20:40
快走可以,别走太多,运动以舒缓为主,都老胳膊老腿了。
好 鲶鱼 发表于 2024-6-16 20:41
我可以推荐一位,加微信推给你18766686131
什么 大稳重 发表于 2024-6-16 20:47
什么
推荐以为营养师 你应该先把心肌缺血治好了再考虑锻炼的事 不知道是不是你长期不运动导致的有氧能力下降 ,建议带个有心率的运动手表跑步。不管配速看运动时长,先从半个小时开始。期间心率控制住在140-160之间 。 别吃太烫的食物 gxichun 发表于 2024-6-17 09:32
别吃太烫的食物
好的 大稳重 发表于 2024-6-16 19:53
还有呢
戒色! 初家曹家午台 发表于 2024-6-17 08:15
你应该先把心肌缺血治好了再考虑锻炼的事
跑步能不能改善
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