余笙 发表于 2025-4-1 21:47

再小的努力，乘以365都很明显。

<!----><style type="text/css">html{font-size:375%}</style><link href="https://pic.app.ytbbs.com/static/publish/css/style.css?v=20240712" rel="stylesheet" position="1" data-qf-origin="/static/publish/css/style.css?v=20240712"><!--    付费贴-->    <div class="preview_article ">            <!---->    <p class="empty_paragraph">&nbsp;</p><p class="qf_image big noneditable" contenteditable="false"><img src="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250401214744front2_0_1662407_Fj52jEAsPl4yNTl5Y3LcXstMc9yG.jpg?watermark/3/text/QOS9meesmQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/45/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" alt="" width="1600" height="2133" data-qf-origin="forum/20250401214744front2_0_1662407_Fj52jEAsPl4yNTl5Y3LcXstMc9yG.jpg?watermark/3/text/QOS9meesmQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/45/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" data-qf-thumb="https://pic.app.ytbbs.com/forum/20250401214744front2_0_1662407_Fj52jEAsPl4yNTl5Y3LcXstMc9yG.jpg?imageView2/2/w/1080|watermark/3/text/QOS9meesmQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/45/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" data-qf-thumb-origin="forum/20250401214744front2_0_1662407_Fj52jEAsPl4yNTl5Y3LcXstMc9yG.jpg?imageView2/2/w/1080|watermark/3/text/QOS9meesmQ==/fontsize/400/dissolve/80/gravity/South/fill/IzM2MzYzYQ==/font/5b6u6L2v6ZuF6buR/dx/45/dy/16/image/aHR0cDovL3BpYy5hcHAueXRiYnMuY29tL3dhdGVyX2ltZ18yMDE4MTEyNl80NTEuanBn/dissolve/80/gravity/South/dx/-34/dy/10" /></p><p>&nbsp;</p>    <!----></div>            

好吃的不是拉面 发表于 2025-4-1 22:02

好！！！！！！！！！！！

不吃斋不念佛 发表于 2025-4-1 22:15

受伤了还这么能跑啊

行云何处去 发表于 2025-4-1 22:30

没错

余笙 发表于 2025-4-1 23:33

不吃斋不念佛 发表于 2025-4-1 22:15
受伤了还这么能跑啊

好了

发财哥 发表于 2025-4-2 06:50

有道理啊！
以后我每天要少吃一点，一天瘦一克！

牛家卧 发表于 2025-4-2 07:04

这。。。。卡跤了还锻炼啊。。。

余老师，百公里要耗几碗大米饭？

余笙 发表于 2025-4-2 07:11

牛家卧 发表于 2025-4-2 07:04
这。。。。卡跤了还锻炼啊。。。

余老师，百公里要耗几碗大米饭？

外伤不影响跑步

牛家卧 发表于 2025-4-2 07:15

余笙 发表于 2025-4-2 07:11
外伤不影响跑步

慢点跑，余老师您跑的太快了。。。。

酸奶机 发表于 2025-4-2 07:43

你就是我的榜样！

YTMSA 发表于 2025-4-2 08:04

持之以恒，终有所获

二缕清风 发表于 2025-4-2 08:45

余笙 发表于 2025-4-1 23:33
好了

余老师是有功夫的女侠

极速评 发表于 2025-4-2 10:21

余笙 发表于 2025-4-1 23:33
好了

昨天晚上孩子说学校没有姓余的老师，也没听说哪个老师摔倒在楼梯口。

极速评 发表于 2025-4-2 10:23

牛家卧 发表于 2025-4-2 07:04
这。。。。卡跤了还锻炼啊。。。

余老师，百公里要耗几碗大米饭？

余老师苗条，百公里不到6升油。

打假打小人 发表于 2025-4-2 10:32

我看不懂诶。老师就是不一样，说话总有道理，我也跟上锻炼，加油

打假打小人 发表于 2025-4-2 10:33

表我看不懂，我直接跑

火红年代 发表于 2025-4-2 11:50

这个好

caonima999999 发表于 2025-4-2 12:12

就是我的榜样！                                                                                                                                                                                  https://bydonline.com/img/5.jpghttps://bydonline.com/img/26.jpghttps://bydonline.com/img/72.jpg

余笙 发表于 2025-4-2 12:55

9公里，57分钟，552卡路里

余笙 发表于 2025-4-2 12:55

打假打小人 发表于 2025-4-2 10:33
表我看不懂，我直接跑

9公里，57分钟，552卡路里
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