教你如何减肥

亦瓷

假如你管不住嘴·还迈不开腿的···恭喜你·你就当一个安逸的胖子吧···！      一开始减肥建议快走！持续1小时· 保持住心率· ！     很多人想问··怎么瘦腿啊···怎么瘦脸啊···我可以告诉你··没有办法···消耗你指定的地方····！  脂肪的消耗是消耗整体的·· · 这个就是有人胖先胖脸··有人先胖腰···还有有人胖胸的·你就偷着乐吧！     什么事有氧运动时怎么消耗脂肪的为什么要坚持1小时？  因为一开始消耗的是你身体的糖分···糖分不足脂肪就会参与进来！  脂肪被氧化后呢·会释放更多的能量来维持运动··   一般有氧运动持续20分钟以上·才开始消耗脂肪！  有的妹纸就会胡思联想··长期这么走不会腿粗？或者腿部出现肌肉···！答案不会的···  你以为肌肉那么好练么···我天天练 现在才有点轮廓···不是很明显···  你看那些跑马拉松的有几个是大象腿的····  有的妹纸喜欢胡思乱想··这样天天运动会不会遭到男生的排斥···我作为曾经年轻过的男同学告诉你  和你运动不运动没关系··主要看脸             还是那句话减肥··是脂肪不是水··不是大翔！   减下10斤脂肪···差不多能装满一个大瓶可乐瓶·        网上的那些··什么针对瘦腿的···我只能告诉你··那都是标题党··· 那都是拉伸肌肉的健身操··可以让肌肉线条更优美···你要是真那么连真白瞎了···      再就是瑜伽···起不到瘦身作用··也是有点像拉伸·肌肉··让线条更好而已···   有问题就提··第一时间回复··   

梦中梦醒了

但是每次练完瑜伽也会出很多汗啊

亦瓷

梦中梦醒了 发表于 2015-3-20 08:17
但是每次练完瑜伽也会出很多汗啊

汗是水·不属于脂肪· 一个人锻炼不出汗不代表不减肥··我下午3点俯卧撑··100个···没出汗··只是感觉热 ·

梦中梦醒了

亦瓷 发表于 2015-3-20 11:24
汗是水·不属于脂肪· 一个人锻炼不出汗不代表不减肥··我下午3点俯卧撑··100个···没出汗··只是 ...

汗不是脂肪燃烧后的产物吗？

亦瓷

梦中梦醒了 发表于 2015-3-21 08:58
汗不是脂肪燃烧后的产物吗？

脂肪谁水解最终产物为脂肪是甘油和各种脂肪酸·不是汉

左岸的懒猫

我每天快走 已经一个月了，还节食 为啥都没瘦呢，都要哭死了

lyn1105

zongyyy 发表于 2015-3-31 10:23
不打针不吃药，不拔罐不节食，不头晕不腹泻。
健康瘦身请加微信：2401442。
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那你可以说的更详细一下吗，谢谢

小迷糊儿呗

减腿就快走一个办法吗