清明之后喝点茶

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“阳春三月试新茶”，清明节后，各种新茶纷纷上市，闲暇时泡上一杯，沁人心脾。红茶、绿茶、白茶、花茶等等种类繁多，女孩子们又该怎样挑选适合自己的茶呢？
一.红茶

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。普洱茶、小种红茶、工夫红茶等都属于红茶。





每天喝上一小杯红茶对于防治女性朋友常见的骨质疏松有不少帮助，美国协会调查表明，经常饮用红茶可以强壮人的骨骼，这是因为红茶里的多酚类物质可以抑制破坏骨细胞物质的活力。

红茶还有防治心梗的效果，它可以加快血管的血流速度，女性朋友多饮用效果不错，还可以令你精力充沛。

红茶还有一个很重要的作用，那就是防衰老，女人是最怕老的，而且女人到了一定的年龄就会开始衰老，这也是不少女人所排斥的，而红茶就有这样的神经作用，而且抗衰老作用比胡萝卜、西兰花和大蒜头都要强。

二.绿茶

绿茶是中国的主要茶类之一，是指采取茶树新叶或芽，未经发酵或杀青、或者整形烘干等典型工艺制作而成的产品。其制成品的色泽，冲泡后茶汤较多的保存了鲜茶叶的绿色主调。绿茶种类最为常见，包括龙井茶、碧螺春茶、信阳毛尖茶、五山盖米茶、普陀佛茶等。



绿茶一直深受广大女性喜爱，是因为它能够有效地抗氧化，清除自由基，延缓衰老。同时绿茶还可以瘦身，主要源于其茶叶里的咖啡因和茶碱可以有效减少脂肪的堆积，从而起到瘦身的效果。



绿茶能有效防止防紫外线：绿茶中的儿茶素类物质可以阻止UV-B,保护我们的皮肤不受紫外线的伤害此外绿茶还有降血脂，抗癌，防龋齿的攻能，经常饮用绿茶好处多多。

三.白茶


白茶----是我国的特产。它加工时不炒不揉，只将细嫩、叶背满茸毛的茶叶晒干或用文火烘干，而使白色茸毛完整地保留下来。因其成品茶的外观呈现白色，因此而得名白茶。此茶由福建福鼎盛产又称之为福鼎白茶。有“银针”、“白牡丹”、“贡眉”、“寿眉”几种。


白茶的美容功效也很好，具有高效的抗氧化，美白排毒的功能，所以经常饮用白茶对女性朋友来说也是不错的选择。
四.花茶

花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神”。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。

中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发。例如菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇；****茶，则有清热解暑、健脾安神、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；玫瑰花茶可以理气解郁、活血散淤和调经止痛，能够温养人的心肝血脉，舒发体内内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

此外，常喝茶还有其他好处
1.提高肌肉耐力


茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体然手脂肪的能力，改善肌肉耐力。有助于对抗疲劳，增加体育锻炼时间，其中绿茶的效果最为显著。

2.保持身材





《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，茶叶中的咖啡碱可以促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

3.改善记忆力


茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶还可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍。

路边等车

一年四季玫瑰花茶

考拉小姐

喜欢绿茶~

北方能量

还有白茶

白云山庄庄主

以前一直喝绿茶，现在是冬天喝红茶，夏天喝绿茶，白开水直接喝不进去，其他饮料更是不喝。