睡前10分钟瑜伽教程，专治失眠

一朵无名花 · 发表于 2015-9-2 15:09

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现在的人们压力大、烦恼多，学习工作了一天到了晚上还睡不着，怎么办？分享6个，不需要瑜伽垫，在床上也能做的睡前瑜伽动作。不仅可以调节身体内分泌，还可以塑型健体，而且对失眠和精神焦虑者特别有效！

百里红妆 · 发表于 2015-9-2 15:14

这个减肥吗？整天睡前吃，吃完就睡好想减肥

樱花草c · 发表于 2015-9-2 15:20

睡眠不好，神经衰弱总睡不沉，难受
这个必须试起来

笑忘书s · 发表于 2015-9-2 15:30

哎呦不错哦

心还是热的 · 发表于 2015-9-3 17:55

这个不错

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[减肥修身] 睡前10分钟瑜伽教程，专治失眠