3月21日是第24个世界睡眠日，坛上好多深夜发帖人注意

hudiegu

在第24个世界睡眠日之前，调查发现，中国有超过3亿人存在睡眠障碍，几乎和美国总人口相当。最新统计数据是，中国居民平均睡眠时长为6.75小时，平均清醒次数1.4次，75%的受访者有或曾有入睡困难、易醒、失眠、打鼾、多梦梦游、嗜睡等困扰。令人意外的是，年轻人竟占这个群体相当大的比例!
《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，44%的19岁至25岁年轻人熬夜至零时以后，19岁至35岁青壮年是睡眠问题高发年龄段。当然，这中间也有不良生活习惯的影响，如刷手机、夜生活等等。但更多恐怕还是生活、工作和学习压力过大所致。笔者知道有个16岁的女孩，在普通中学上高中二年级，学习成绩一般，也不是争强好胜的孩子。即便如此，她在小学时就已经近视。现在每晚都在午夜12时左右才能洗漱上床。每天只能睡六个小时多一点，这和前述的2022年白皮书调查结果基本吻合：高中生平均睡眠仅6.5个小时，初中生平均7.48小时，小学生为7.65个小时。
睡眠时间与压力大小大致成反比。大批年轻人成为“特困族”，可见所承受的压力之巨。而过大的压力，又来自于过度竞争，引发的不只是个人身心健康问题，还会层层传导、辐射到社会各层面，引发整个社会长期持续性焦虑。中国人猝死率惊人。据2018年网上数据，中国每年猝死人数达54万4000人。这意味着每过一分钟，就有一人猝死，每天就有1000人猝死。根据报道，猝死者多为医生、程序员等压力大的行业，但也有中学生跑操中猝死的报道。2022年3月中下旬，根据当时的报道，就有多位正值事业巅峰的中青年科研人员因过度操劳相继离世。当今中国人可能是全球最辛苦的族类。360行，没有人不感到累的。这种劳累辛苦，已到了有些令人担忧的地步。

复古忧蓝

上夜班
无解

一曲相思苦

哈哈，搞笑

福气满满的大宝

我老公给我买了个三星智能手表、专门检测我的睡眠还有身体健康状况！还特么有声音回放如果打呼噜的话哈哈哈哈

hudiegu

福气满满的大宝 发表于 2024-3-23 10:45
我老公给我买了个三星智能手表、专门检测我的睡眠还有身体健康状况！还特么有声音回放如果打呼噜的话哈哈哈 ...

你老公是有大爱的人

hudiegu

复古忧蓝 发表于 2024-3-23 10:04
上夜班
无解

上过夜班，眼神和这个大白一样迷离，脑瓜子木木的
感觉夜班折寿，一个夜班少活两天。

猎隼中队长

真希望自己长睡不起啊

福气满满的大宝

hudiegu 发表于 2024-3-23 11:23
你老公是有大爱的人

行云何处去

hudiegu 发表于 2024-3-23 11:27
上过夜班，眼神和这个大白一样迷离，脑瓜子木木的
感觉夜班折寿，一个夜班少活两天。

晕乎乎的