这两天的热量有点超标

星星思达 · 发表于 2024-7-1 12:39

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还有一个问题如果我饿了就觉得很难受然后就想吃东西这样也减不了肥啊应该是低血糖气血也不好能有什么办法解决吗

骑车下坡撒把 · 发表于 2024-7-1 13:11

吃饱了才有力气减肥

五分真情 · 发表于 2024-7-1 13:12

我一天两餐8年，习惯了就好，这个天，只要不下雨，我还去河边晒背，习惯也不感觉热。

星星思达 · 发表于 2024-7-1 13:17

骑车下坡撒把发表于 2024-7-1 13:11
吃饱了才有力气减肥

关键是吃饱了我就躺平啊不用力气

就是说饿了就心慌当时能怎么解决

星星思达 · 发表于 2024-7-1 13:17

五分真情发表于 2024-7-1 13:12
我一天两餐8年，习惯了就好，这个天，只要不下雨，我还去河边晒背，习惯也不感觉热。

嗯你吃的少

斯文孙_ · 发表于 2024-7-1 13:25

五分真情发表于 2024-7-1 13:12
我一天两餐8年，习惯了就好，这个天，只要不下雨，我还去河边晒背，习惯也不感觉热。

是不吃早餐吗

五分真情 · 发表于 2024-7-1 13:25

斯文孙_ 发表于 2024-7-1 13:25
是不吃早餐吗

不吃午饭。

斯文孙_ · 发表于 2024-7-1 13:28

五分真情发表于 2024-7-1 13:25
不吃午饭。

我都不吃早饭，午饭随便吃，晚上少吃点，2个周了，晚上运动40分钟，瘦了5斤，估计坚持一个月至少瘦10斤

行云何处去 · 发表于 2024-7-1 14:33

还得自我控制

星星思达 · 发表于 2024-7-1 14:49

行云何处去发表于 2024-7-1 14:33
还得自我控制

嗯饿的时候发晕怎么办

行云何处去 · 发表于 2024-7-1 15:23

星星思达发表于 2024-7-1 14:49
嗯饿的时候发晕怎么办

少吃点

纪念逝去 · 发表于 2024-7-1 15:24

星星思达发表于 2024-7-1 14:49
嗯饿的时候发晕怎么办

医生都一句话就能让你控制了。最近在努力控制饮食，很残酷都那种控制。医生说，再不控制体重，肾衰竭等着你。

greban · 发表于 2024-7-1 15:51

当时能怎么解决

好吃的不是拉面 · 发表于 2024-7-1 16:06

好！！！！！！！！！

有水无为 · 发表于 2024-7-1 16:29

吃黄瓜，桃子

星星思达 · 发表于 2024-7-1 16:31

有水无为发表于 2024-7-1 16:29
吃黄瓜，桃子

我搜索一下如果不行就去买葡萄糖酸钙喝当时能见效

有水无为 · 发表于 2024-7-1 16:35

星星思达发表于 2024-7-1 16:31
我搜索一下如果不行就去买葡萄糖酸钙喝当时能见效

我之前减脂的时候，主要就是黄瓜，最便宜的不甜的桃子，然后就是酸奶

星星思达 · 发表于 2024-7-1 17:02

有水无为发表于 2024-7-1 16:35
我之前减脂的时候，主要就是黄瓜，最便宜的不甜的桃子，然后就是酸奶

好嘞主要是我挺馋的

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